Hub.io Health

Blog etiquetado como Factor de Riesgo

El TIPO de alimentos que consumes es importante
Nueva evidencia soporta la importancia de considerar el Indice Glicémico de los alimentos al escoger nuestro menú
03/03/2021 01:30 PM - Comentario(s)
¿Cuál es la eficacia de las dietas para perder peso?

De acuerdo, a nueva evidencia publicada en el BMJ (Ge y colegas), la mayoría de las dietas producen pérdida de peso y control de la TA durante los primeros 6 meses, pasado este período todas pierden algo de su eficacia inicial.

El estudio corresponde a un MetaAnálisis (análisis combinado de múltiples...

30/12/2020 01:14 PM - Comentario(s)
Recomendación:                                                                             Actividad Física
Los adultos deben acumular a lo largo de la semana un mínimo de entre 150 y 300 minutos (2 1/2 y 5 horas) de actividad física
28/12/2020 11:05 AM - Comentario(s)


Si tienes sobre peso u obesidad una vez tu tensión esté bien controlada sería conveniente anexar un régimen de pérdida de peso. Evita grandes ganancias de peso, en caso de ganancias de peso superiores al 10% convendría reevaluar la eficacia del tratamiento (pudieras necesitar un aumento de las dosis...

23/12/2020 04:34 PM - Comentario(s)
A qué podríamos llamar una dieta saludable (2 de 2)
Basado en los requerimientos dietéticos enumerados en el artículo anterior y el conocimiento de sus probables impactos, podemos concebir una DIETA SALUDABLE.
14/09/2020 10:55 AM - Comentario(s)